VÅRE TESTER
KROPPSANALYSE
Vi er den eneste testlaben i Rogaland som kan tilby kroppsanalyser med InBody770. Instrumentet er medisinsk godkjent, og brukes blant annet av Haukeland universitetssjukehus, St Olavs hospital og NTNU. Tar du en test nå og en retest etter 3-6 måneder, får du se hvordan kroppssammensetningen din utvikler seg. Jevnlig bruk av InBody770 har vist seg å være veldig motiverende og bevisstgjørende i forhold til egen helse.
Måle blant annet:
– Muskelmasse i kg
– Fettprosent
– Visceralt fett (fett rundt indre organer)
– Hvileforbrenning i kcal
– Livvidde
– Væskebalanse
Analysen og gjennomgang av resultatene tar 15 – 20 minutter.
Forberedelser
– Ikke spis eller drikk de to siste timene før analysen
– Sørg for å gå på toalettet rett før
– Ikke tren, dusj eller ta badstue i forkant av analysen
Folk med pacemaker kan ikke ta analysen. Ideelt sett bør en retest tas omtrent på samme tid på dagen.
LAKTATTEST
Testing av laktatprofil gjøres for å finne den høyeste intensiteten hvor det er likevekt mellom produksjon og eliminasjon av melkesyre. Denne intensiteten kalles gjerne anaerob terskel. Når vi har kartlagt din anaerobe terskel, vil det være mye enklere å optimalisere intensitet på treningsøktene dine. Det handler rett og slett om å trene smart!
Testen foregår på tredemølle, og vi tar utgangspunkt i Olympiatoppens testprotokoller.
Det anbefales å ta en ny test etter 3 – 6 måneder for å se hvordan utviklingen har vært.
En laktattest starter med veldig rolig intensitet. Hastigheten økes deretter ca hvert 5 minutt. På slutten av hver hastighetsøkning måler vi puls og melkesyreverdien. Testen avsluttes når vi har funnet anaerob terskel. Varighet: ca 45 minutter
Forberedelser
– Ikke tren på testdagen
– Unngå hard trening de siste to dagene før testing
Etter testen
Etter at laktattesten er gjennomført vil du få en gjennomgang av dine resultater. Du får også tilsendt en utfyllende rapport per e-post.